有時候因工作過勞、捱夜少休息，或作感冒，都會出現周身骨骼疼痛，頸項肌肉酸痛等骨火盛的表現。不妨煲些粉葛湯或用野葛菜湯來作調理。
野葛菜又稱塘葛菜，有解表袪痰、利濕解毒等功效。對麻疹不透、咽喉腫痛、咳嗽痰喘、風濕痺痛、水腫等均有幫助。配紅蘿蔔、鯽魚煲湯，對骨火盛、周身關節疼痛頗有療效。
用料是：野葛菜半斤，紅蘿蔔1個，蜜棗2粒，陳皮1塊，鯽魚1條。
做法：野葛菜連根洗淨；紅蘿蔔去皮，切塊；陳皮浸洗；鯽魚劏洗後用少許油煎香；燒熱8碗水，放入全部材料，煮2小時即成。
小貼士：此湯對周身骨痛、手軟脚軟、提不起精神工作頗有效，同時此湯可活血消炎，利咽止咳，對感冒咳嗽、咽喉疼痛亦有幫助。鯽魚可用瘦肉代替。
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