症狀：頭暈目眩，耳鳴健忘，腰膝酸軟，精神不佳，怕凍肢冷，夜尿頻多。
材料：肉蓯蓉一兩，枸杞子四錢，菟蕬子一兩，關沙苑五錢，核桃（連衣）六錢，羊脊骨（或
豬脊骨）一副，生薑三片，蔥白二條。
製法：羊骨洗淨斬件飛水，關沙苑、菟絲子以紗布袋包好，與其他材料加水十碗共入煲，以
大火煲滾後轉文火煲約一至二小時即可。
功效：溫補腎陽，強壯筋骨。
註釋：肉蓯蓉性味鹹溫，具有溫補腎陽，補益精血的功效；枸杞子性味甘平，有滋補肝腎、.
益精明目的功效；菟絲子味辛甘、性平，有滋養肝腎，強壯筋骨的功效；沙苑子味甘
性微溫，有補益肝腎，固精明目的功效；核桃性味甘溫，有益腎固精，補氣養血的功
效，諸味與脊骨共用，特別有強筋壯骨的功效。
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