材料：
- 牛大力一兩，
- 桑寄生六錢，
- 枸杞子三錢，
- 豬腳一隻，
- 生薑三片，
- 蜜棗二粒。
製法：豬腳洗淨去雜，斬件飛水；其他材料洗淨，全部放入鍋內加清水適量，以文火煲一小
時至豬腳軟爛，加鹽調味即可。
功效：袪風濕酸痛，活絡筋骨，健腰壯腳，適合風濕、肝腎虛之腰膝酸痛。
註釋：牛大力性味甘、淡，有舒筋活絡，健骨強腰的功效；桑寄生性味苦平，有補益肝腎，
逐濕去痺的功效；枸杞子性味甘平，有補腎明目的功效；與豬腳共煲特別能增強本湯
補益的功效。
除了食療以外，緩和膝痛的最好方法，就是不要讓膝關節再繼續磨損，因此平時必須注 意： （一）避免步行太久，或維持蹲姿，當膝頭覺得不適，就應立即休息。
（二）保持標準體重，減輕行動時膝蓋的負擔，並選用手杖、買餸車等輔助品。
（三）天冷時注意膝蓋保暖，必要時可穿長褲、護膝或敷暖水袋。
（四）少搬重物，避免跌打損傷。
如此配合食療和保健，才是防治膝腿痛的久安之道。
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