蓮藕栗子煲響螺.+

材料

1. 蓮藕 1斤
2. 去衣栗子 3両
3. 響螺 4隻
4. 生薑 3片
5. 南棗 4粒
6. 豬腱 1斤
7. 水 1.7公升
8. 海鹽 1/4茶匙

做 法

1.南棗加水浸泡。響螺連蓋掩同浸。

2.蓮藕削皮切片。豬腱切大塊，冷水入煲，汆水撈起備用。

3.全部材料加入煲，加水，煲滾後轉中慢火再煲一個半小時，以海鹽調味，連湯料同食。

功效及貼士:有健脾補腎、滋陰養血的功效，適合食慾不振、容易疲倦、腰膝痠軟和筋骨疼痛人士飲用。選擇蓮藕可選肥短粗壯用來煲湯，澱粉質會較多

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