天氣開始慢慢乾燥，雨量減少，所以要準備潤唇膏，以及注意潤肺的食材。立秋之後，着重於潤肺，因為肺主皮毛，我們身體的皮膚在秋天比較乾燥的情況，可能產生一些敏感症狀，例如濕疹，或者眼睛因為太乾，而容易流眼水，如果氣管太乾或鼻太乾，會有鼻敏感的症狀，所以較着重於潤肺。
「玉米蓮藕排骨湯」
材料（4人分量）
玉米2條、蓮藕1條（節）、紅蘿蔔1條、西施骨300克
做法：
1.豬骨洗淨汆水，其他蔬菜切塊。
2.把所有材料放進煲內，用2公升水同煲，1.5-2小時便可。
功效：清潤益氣、養胃健脾
適合人士：老少咸宜
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