簡易素湯 蓮藕湯
材料：
蓮藉一斤、紅薯蔔半斤、花生150克、冬菇十個
做法：冬菇先浸軟，蓮藕橫切成一塊塊，紅蘿蔔切塊，所有材料洗淨，加水煲兩小時即可。
功效：蓮藕味甘性微寒，有清熱涼血，健脾養血，通便的功效。冬菇味甘性平，有補肝腎，健脾胃，益氣血功效。紅蘿蔔味甘性平，有健脾消食的功效。花生味甘性平，健脾養胃，補益氣血。
這款湯水可幫助消化，而且補血養顔，也適合所有人飲用。
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2018年10月16日 星期二
#簡易素湯: 蓮藕湯*
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