更年期食療—仙茅仙靈脾雞胸肉湯*

據統計,約有75%~85%更年期婦女會出現更年期綜合症的症狀,如更年期月經失調,潮熱盜汗,心悸失眠,和情志異常等情況.而更年期綜合症的發生與患者的體質,性格,多愁善感或素性抑鬱有很大關係.

     [仙茅仙靈脾雞胸肉湯]對腎虛衰的更年期婦女,症見面色晦暗,面目,四肢浮腫,烘熱汗出,汗後惡寒,食少便溏,尿意頻數,月經先後不定期者很有幫助.

     用料是:

仙茅3錢

仙靈脾5錢

桂圓肉3錢

有機走地雞胸肉1塊.

     做法: 將材料浸洗,雞胸肉出水;將全部材料放入煲內,用6碗水煮約2小時成2碗即可供食.

     ~ 小貼士: 仙茅,仙靈脾能温補腎陽,改善心功能,調節性功能.此湯對畏寒肢冷,性冷感,腰膝痠痛,夜尿頻人士都有益處,但感冒或陰虛人士不宜.

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